Smoothie Antioxidante.
Se há coisa que eu gosto é de beterraba e se há outra coisa que adoro são frutos vermelhos. Os dois juntos na mesma receita para mim, só pode ser coisa muito boa!
E foi por isso, que decidi partilhar esta receita que experimentei e aprovei.
Este smoothie além de ser um ótimo snack pois é bastante nutritivo, é também um excelente aliado na manutenção da nossa saúde.
Se por um lado a beterraba possui imensa fibra, ajuda na desintoxicação do organismo, previne problemas de fígado, fortelece o sistema imunológico, estimula a produção de glóbulos vermelhos, entre muitos outros benefícos, os frutos vermelhos são ótimos para diminuir a vontade de comer doces, diminuem o stress e a ansiedade, ajudam na manutenção do peso, possuem propriedades anti envelhecimento, diminuem o risco de cancro, protegem o nosso coração e ainda nos protegem das gripes.
Acho que mais do que motivos para adorarmos estes dois alimentos e começarmos a incluí-los na nossa alimentação.
E eu dou já uma ajudinha, apontem a receita:
Para 2 copos
- 1 beterraba pequena cozida
- 150 gr de frutos vermelhos congelados
- sumo de 1 laranja
- sumo de 1/2 limão
- 100 ml de leite ou bebida vegetal
Experimentem porque é muito bom!