Saltar para: Post [1], Pesquisa e Arquivos [2]

Hangers

Para segurar todos os meus sonhos, anseios e conquistas e já agora, também um belo casaquinho!

Bolinhas Energéticas.

28.05.18 Catarina Rocha Pinto Catarina Rocha Pinto

Já algum tempo que andava com vontade de experimentar fazer umas bolinhas energéticas.

Existem inúmeras receitas mas ainda não tinha encontrado " a tal", até porque muitas delas têm ingredientes que nem sempre estão acessíveis e todos e eu cá gosto de descomplicar.

Portanto, assim que encontrei esta receita não hesitei em experimentar, aprovar e trazer para que também vocês pudessem experimentar.

Apontem:

 

  • 1 chávena de flocos de aveia
  • 1 mão cheia de frutos secos
  • 1 colher de sopa de chia
  • 1 mão cheia de chocolate preto (preferencialmente +70% cacau)
  • 3 colheres rasas de mel
  • 1 colher de sobremesa de óleo de coco

 

Triturar estes ingredientes na liquidificadora.

Fazer uma calda com o mel e o óleo de coco. Deixar ferver e depois colocar sob a mistura e envolver tudo muito bem.

Levar tudo ao frigorífico de 1h30 a 2h para endurecer. 

Untar as mãos com óleo de coco, moldar em forma de bolas e passar por aveia em farinha.

Fácil não?

 

IMG_2746.JPG

 

Estas bolinhas são ótimas para um snack rápido, saudável e saciante!

 

Sem aditivos, corantes ou outros ingredientes artificiais.