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Hangers

Love, Life & Fashion

Bolinhas Energéticas.

28.05.18 Catarina Pinto

Já algum tempo que andava com vontade de experimentar fazer umas bolinhas energéticas.

Existem inúmeras receitas mas ainda não tinha encontrado " a tal", até porque muitas delas têm ingredientes que nem sempre estão acessíveis e todos e eu cá gosto de descomplicar.

Portanto, assim que encontrei esta receita não hesitei em experimentar, aprovar e trazer para que também vocês pudessem experimentar.

Apontem:

 

  • 1 chávena de flocos de aveia
  • 1 mão cheia de frutos secos
  • 1 colher de sopa de chia
  • 1 mão cheia de chocolate preto (preferencialmente +70% cacau)
  • 3 colheres rasas de mel
  • 1 colher de sobremesa de óleo de coco

 

Triturar estes ingredientes na liquidificadora.

Fazer uma calda com o mel e o óleo de coco. Deixar ferver e depois colocar sob a mistura e envolver tudo muito bem.

Levar tudo ao frigorífico de 1h30 a 2h para endurecer. 

Untar as mãos com óleo de coco, moldar em forma de bolas e passar por aveia em farinha.

Fácil não?

 

IMG_2746.JPG

 

Estas bolinhas são ótimas para um snack rápido, saudável e saciante!

 

Sem aditivos, corantes ou outros ingredientes artificiais.