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Hangers

Para segurar todos os meus sonhos, anseios e conquistas e já agora, também um belo casaquinho!

Gelado de Banana e Mirtilos.

26.06.18 Catarina Rocha Pinto Catarina Rocha Pinto

Verão é sinónimo de gelados.

Gelados não tem de ser sinónimo de açúcar, calorias e peso a mais.

Portanto, a receita que vos trago hoje é de um gelado doce, saboroso, saudável e que não nos vai fazer aumentar o peso.

Para o fazer precisamos de:

 

  • 1 chávena de mirtilos congelados
  • 1 banana madura congelada
  • 1 iogurte natural (grego, skyr ou outro 0% açúcar e 0% matéria gorda)
  • Água fria

 

Basta colocar tudo na liquidificadora e ir acrescentando água fria se necessário.

Depois é só levar ao congelador e esperar que fique gelado.

 

IMG_3638.JPG

 

Fácil, não?