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Hangers

Para segurar todos os meus sonhos, anseios e conquistas e já agora, também um belo casaquinho!

Smoothie Antioxidante.

12.03.18 Catarina Rocha Pinto Catarina Rocha Pinto

Se há coisa que eu gosto é de beterraba e se há outra coisa que adoro são frutos vermelhos. Os dois juntos na mesma receita para mim, só pode ser coisa muito boa!

E foi por isso, que decidi partilhar esta receita que experimentei e aprovei.

Este smoothie além de ser um ótimo snack pois é bastante nutritivo, é também um excelente aliado na manutenção da nossa saúde. 

Se por um lado a beterraba possui imensa fibra, ajuda na desintoxicação do organismo, previne problemas de fígado, fortelece o sistema imunológico, estimula a produção de glóbulos vermelhos, entre muitos outros benefícos, os frutos vermelhos são ótimos para diminuir a vontade de comer doces, diminuem o stress e a ansiedade, ajudam na manutenção do peso, possuem propriedades anti envelhecimento, diminuem o risco de cancro, protegem o nosso coração e ainda nos protegem das gripes.

Acho que mais do que motivos para adorarmos estes dois alimentos e começarmos a incluí-los na nossa alimentação.

E eu dou já uma ajudinha, apontem a receita:

 

Para 2 copos

  • 1 beterraba pequena cozida
  • 150 gr de frutos vermelhos congelados
  • sumo de 1 laranja
  • sumo de 1/2 limão
  • 100 ml de leite ou bebida vegetal

 

 

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 Experimentem porque é muito bom!